Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Диетолог назвала БАДы, которые могут помочь при похудении
Неправильно составленный рацион при диете может обернуться для человека больничной койкой. Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко призвала всех мечтающих о стройном теле отказаться от насилия над собой. По ее словам, сбросить вес можно, правильно используя биологически активные добавки (БАД).
Речь идет о тех БАДах, которые улучшают работу митохондрий — энергетических станций клеток. А всевозможные фиточаи, например, не принесут ничего, кроме мочегонного и слабительного эффекта. Не рекомендуется выбирать препараты на основе сибутрамина: у них масса побочных эффектов. Это вещество угнетает центр голода и просто вызывает ложное ощущение насыщения.
— Нужно, чтобы глюкоза и жир в митохондриях превращались в энергию. Для этого нам понадобятся L-карнитин, коэнзим Q10 и магний. А если мы возьмем магний в форме малата, то есть соединенного с янтарной кислотой, то янтарная кислота как раз и поспособствует тому, что глюкоза будет превращаться в энергию, — цитирует Инну Кононенко портал 5-tv.ru.
Диетолог рекомендует принимать улучшающие работу митохондрий вещества в первой половине дня. Если употребить такие БАДы вечером, можно вызвать бессонницу.
Ранее диетолог рассказала, чем можно заменить вредные сладости.
Читайте также: Эффективная ходьба: американские ученые определили, как нужно ходить, чтобы сбросить лишний вес
Эксклюзивы Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН И давление тоже: иммунолог Логина назвала нетипичные симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
