Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач-диетолог рассказала, как безопасно выйти из поста

Общество
Врач-диетолог рассказала, как безопасно выйти из поста
Фото: Александр Авилов / АГН Москва

Кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко рассказала, как перейти от ограничения в еде во время Великого поста к привычной пище без ущерба для здоровья.

Она отметила, что возвращаться к употреблению мяса и других белковых продуктов животного происхождения следует постепенно. За время воздержания организм сократил выработку ферментов, которые нужны для переработки таких продуктов и не может быстро перестроиться, поэтому нужно ему помочь, пояснила специалист.

— Должно быть максимальное пережевывание белка в полости рта, чтобы помочь организму усвоить, расщепить белки. Нельзя запивать еду водой, а за 20-30 минут до еды обязательно нужно выпить стакан воды с небольшим количеством лимонного сока, — рассказала Мойсенко в интервью радио Sputnik.

Врач порекомендовала для начала выбирать мясо на пару или отварное, но в сочетании с овощами, при этом их должно быть больше в два раза.

Сочетания белков с жирами следует избегать, подчеркнула диетолог. Поэтому первое время лучше совсем не употреблять жирные, жареные продукты и исключить любые копчености.

Читайте также: Диетолог Стародубова назвала размер безопасной порции кулича

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.