Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Нутрициолог Мирошников перечислил снижающие давление продукты
Нутрициолог Александр Мирошников рассказал, какие продукты могут оказаться полезными при гипертонии.
По словам специалиста одним из таких продуктов являются яблоки. Они содержат пектин — это вещество благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, помогает снизить уровень холестерина и артериального давления. Мирошников советует съедать 1–2 яблока в день для профилактики гипертонии.
Кроме того, пектин содержится и в свекле. В этом продукте также имеется оксид азота, который расширяет сосуды.
Полезной при гипертонии может оказаться и курага. В ней содержится калий, который способствует регулированию работы сердечной мышцы и расширению сосудов.
Также сельдь богата жирными кислотами омега-3, она благоприятно воздействует на уровень давления. Однако специалисты все же не советуют есть в периоды повышения давления даже слабосоленую сельдь.
Мирошников посоветовал больным гипертонией употреблять в пищу бобовые и нут. Они содержат растительный белок. Соль можно заменить сухой измельченной морской капустой, передает слова врача «Российская газета».
Читайте также: Диетолог объяснила, может ли помочь гипертоникам интервальное голодание
Эксклюзивы Колыбель ненависти: Важно сражаться за умы подрастающего поколения, оберегать их от вражеской пропаганды Что известно о деле священника и военного из ОПГ, державшей 20 лет в страхе Белгородскую область Что известно об убийстве мотоциклиста на парковке в Люблине Инфекционист Вознесенский рассказал, для кого опасен герпес обезьян Тагиев окажет помощь в поиске подозреваемого в убийстве мотоциклиста на парковке
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
