Врач рассказала, кому стоит чаще плавать
Сюжет:
Эксклюзивы ВМПлавание в открытых водоемах подойдет людям, которые заботятся о здоровье своей сердечно-сосудистой системы и позвоночника, а также хотят повысить уровень витамина D в организме. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
По словам эксперта, плавание дает мягкую аэробную нагрузку на организм.
— Плавание полезно для здоровья: кардионагрузка способствует тренировке сердца. Также в выгодном положении находятся мышцы: плавая, мы разгружаем позвоночник, погружаем его в состоянии невесомости, — заметила Романенко.
Плавание в открытых водоемах (природных или искусственных) дает еще одно преимущество, добавила специалист. Такой досуг позволяет насытиться свежим воздухом. Нахождение под солнцем способствует активной выработке в организме витамина D, заключила собеседница «ВМ».