Врачи перечислили продукты, которые нельзя есть при гипертонии
Показатели артериального давления можно привести в норму, если человек будет придерживаться правильного питания, особенно по утрам. Врачи перечислили полезные блюда, которые подходят для этого времени суток.
Например, самой популярной и полезной считается овсяная каша. Овес положительно сказывается на организме. А людям, у которых наблюдаются проблемы с давлением, помогает благодаря высокому содержанию клетчатки и малому количеству калия в своем составе.
Не меньшей полезностью обладают йогурты. В них содержится кальций. Желательно есть те молочные продукты, которые не содержат сахара, отмечает ФАН.
Тем временем врач-диетолог Дарья Русакова подчеркнула, что различные продукты могут по-разному влиять на организм. Это зависит от причин возникновения заболевания. Эксперт считает, что на давление в первую очередь могут негативно повлиять продукты, в которых содержится поваренная соль: колбасные изделия, полуфабрикаты и консервы.
— Дело в том, что соль сдерживает воду. Поэтому у тех, кто склонен к гипертонии, будут повышаться давление и возникать отеки. Таким образом, этим людям не стоит кушать жирное, жареное, а также пить алкоголь, — пояснила Дарья Русакова.
Диетолог также подчеркнула, что суточное количество соли не должно быть больше одной чайной ложки, отмечает Nation News.