Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Психотераперт рассказал, что может спасти от осенней депрессии
Держать себя в тонусе и не давать себе входить в депрессию помогут прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, а также время, проведенное вместе с друзьями. С таким мнением поделился доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.
— Осенняя депрессия — несколько надуманная проблема. Все зависит от типа личности и реакции нашей психики на солнечную активность. После лета, отпуска и долгого нахождения под солнцем погрузиться в тьму осенней погоды, в мокроту, в отсутствие солнца — действие депрессиогенное, — заявил Файнзильберг в беседе с «Радио 1».
Хандру позволит легче перенести увеличение движений. Несмотря на то, что погода не всегда располагает к прогулкам, очень важно видеть осенние краски и чувствовать определенный состав воздуха. Именно это приносит больше удовольствия и повышает настроение.
Не дать депрессии настигнуть может помочь посещение спортзала или бассейна. Прием витаминов тоже помогает избежать хандры. Поскольку они компенсируют недостаток солнечной активности. В особенности речь идет о витамине D.
Основными признаками депрессии являются сниженное настроение в течение 5-7 дней, двигательная и мыслительная заторможенность. При обнаружении этих признаков следует обратиться к психологу.
Во вторник, 28 сентября, «ВМ» узнала у врача-диетолога, какую воду нужно пить при проблемах с щитовидкой и депрессиях
Эксклюзивы Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН И давление тоже: иммунолог Логина назвала нетипичные симптомы аллергии
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
