Главное
Карта городских событий
Смотреть карту

«Стоячие столики»: кардиолог рассказал, как уменьшить вред от сидячего образа жизни

Общество
«Стоячие столики»: кардиолог рассказал, как уменьшить вред от сидячего образа жизни
Фото: Pixabay

Многие люди из-за работы, учебы или иных причин ведут сидячий и малоактивный образ жизни. Это оказывает плохое влияние на продуктивность труда и здоровье людей, поэтому стоит задуматься об этом, считает врач-кардиолог Владимир Хорошев.

По его словам, из-за сидячего образа жизни могут возникнуть атеросклероз, проблемы с нижними конечностями, а также ожирение.

Он заявил, что в сидячем положении человек становиться малофункционален с точки зрения физиологических потребностей. Ведь это самая нефункциональная поза.

— Не зря в современных офисах стали устанавливать стоячие компьютерные столики. На таком месте человек не сидит, а стоит, — назвал альтернативу специалист.

Также он советует во время сидячей работы шевелить стопами и больше двигаться, вставать с места, тогда проблем с ногами удастся избежать, передает «Радио Sputnik».

До этого кардиолог Юрий Серебрянский рассказал о причинах возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Во многом здоровье сердца зависит от генетической наследственности. Кроме того, чаще всего проблемы с сердцем появляются у тех, кто страдает от избыточного веса. Поэтому стоит следить за рационом питания, а также добавлять физические нагрузки, например, утреннюю зарядку.

Подкасты