Эндокринолог объяснила, как избежать сахарного диабета

Большинство людей, которые болеют сахарным диабетом, могли бы избежать его, изменив образ жизни. Об этом рассказала заведующая отделением обучения и лечения диабета диабетологического центра, врач-эндокринолог эндокринологического диспансера Департамента здравоохранения Москвы Ольга Котешкова.

Она сообщила, что причиной самого распространенного сахарного диабета — второго типа — является инсулинорезистентность.

— А инсулинорезистентность возникает от неправильного образа жизни в условиях минимальной физической активности и использования продуктов, богатых жиром или легкоусвояемыми углеводами, — объяснила врач.

Специалист отметила, что ведущим фактором в развитии сахарного диабета является не сладкая пища, а масса тела. При этом она отметила, что сладкое, сочетаемое с жиром, усиливает инсулинорезистентность.

— Не все 100 процентов случаев развития сахарного диабета связаны с приемом сладких продуктов. Если человек ест только легко усвояемые углеводы, без жиров, то, может быть, диабета и не будет, — рассказала врач.

Также Котешкова добавила, что диабет может развиться при генетической предрасположенности, наборе лишнего веса и снижении физической активности.

Врач подчеркнула, что не все случаи развития диабета связаны с приемом сладких продуктов. Так, если человек употребляет только легкоусвояемые углеводы, без жиров, то диабета у него может не быть, передает РИА Новости.

Врачи назвали приправу, которая снижает уровень сахара в крови. Медики напомнили, что диета является основой профилактики диабета. Они призвали к осторожному приему пищи, чтобы предотвратить резкий рост уровня сахара в крови. Врачи сообщили, что есть одна специя, которая может снизить уровень сахара в крови на 30 процентов за 40 дней.