Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Виктор Цой — каким его знали друзья

Виктор Цой — каким его знали друзья

Безопасность детей на воде

Безопасность детей на воде

Дебоширы в самолетах

Дебоширы в самолетах

Скандальные разводы футболистов

Скандальные разводы футболистов

Засекреченные истории московских бункеров

Засекреченные истории московских бункеров

Аферисты в Тиндере

Аферисты в Тиндере

Автор эссе «Как убить своего мужа» убила мужа

Автор эссе «Как убить своего мужа» убила мужа

Новый образ беременности

Новый образ беременности

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Столичный психолог рассказала, как настроиться на учебу после новогодних каникул

Общество
Столичный психолог рассказала, как настроиться на учебу после новогодних каникул
Фото: Денис Гришкин / АГН Москва

К выходу с новогодних каникул на учебу необходимо готовиться заранее. При этом стоит обозначить цели, которые планируется достичь в новом году. Об этом рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра Москвы Оксана Голерова.

По словам специалиста, стоит воспользоваться «Правилом трех секторов». Нужно разделить круг на три части, и назвать их «Здоровье», «Рабочее пространство», «Цели и планы».

В секторе «Рабочее пространство» нужно отмечать все активности, связанные с подготовкой рабочего места и пространства дома для комфортной учебы. Стоит аккуратно разложить учебники и тетради, составить новое красочное расписание уроков, купить новые канцелярские принадлежности. Также необходимо выбросить ненужные записи, удалить старые файлы.

— Такой подход поможет создать комфортные условия для возвращения в школу и внутренне настроиться на учебу, — отметила Голерова в комментарии РИАМО.

Специалист добавила, что в секторе «Цели и планы» стоит записать все, к чему вы стремитесь в этом учебном полугодии и чего собираетесь достичь.

Ранее психолог дала советы, как настроиться на рабочий лад после новогодних каникул.

Подкасты