Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Терапевт перечислила правила питания, которые помогут сохранить молодость
Рацион питания человека оказывает значительное влияние на его внешность. Такое мнение высказала терапевт Томи Митчелл. Она перечислила правила питания, которые помогут сохранить молодость.
Специалист утверждает, что для сохранения внешности необходимо употреблять нежирное мясо, например, курицу или индейку. Также нужно включать в рацион фрукты и овощи. В них содержатся антиоксиданты, которые дают энергию и хорошее настроение, а также большое количество витаминов.
Важное значение также имеет отказ от чрезмерного употребления сахара. По словам Митчелл, сахар способствует образованию морщин, а также пигментных пятен. Все это влияет на эластичность кожи. Кроме того, неумеренное потребление сладкого повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает ФАН.
Эксперт добавила, что помимо питания нужно помнить о достаточном количестве сна. недостаток сна. Хронически недосыпающие люди стареют быстрее, чем те, кто отдыхает достаточно. По мнению Митчелл, взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, передает «Царьград».
Ранее диетолог и эндокринолог Алена Барредо раскрыла три простых совета, которые помогут сохранить молодость и стройность в любом возрасте. Специалист советует обратить внимание на образ жизни. Активное времяпрепровождение позволит держать тело в тонусе.
Эксклюзивы Агроном Ганичкина рассказала, как вырастить сакуру на дачном участке «Истринский решала»: как бизнесмен отобрал дом у вдовы с тремя детьми и шантажировал ее несколько лет Будьте на его стороне: что делать, если ребенок не умеет проигрывать и закатывает истерики Какие цветы можно посадить на даче в мае Терапевт Тарасов рассказал, чем обрабатывать раны вместо йода и зеленки
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
