пт 18 октября 14:58
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Как успокоиться и хорошо выспаться?

Как успокоиться и хорошо выспаться?

Бабушкины рецепты – проверено временем

[i][b]Наша жизнь полна волнений и стрессов. Как в такой кутерьме успокоиться, прилечь и хорошо выспаться? В арсенале народной медицины для этого есть немало средств. Вот некоторые из них.[/b][/i] [b]ЛИСТЬЯ МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ [/b]– 2 части, листья вахты трилистной – 2 части, корень валерианы – 1 часть, шишки хмеля – 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по полстакана утром, днем и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице. [b]КОРЕНЬ ВАЛЕРИАНЫ [/b]– 2 части, цветки ромашки – 3 части, плоды тмина – 5 частей. Две столовые ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по полстакана утром и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице. [b]ЛИСТЬЯ МЯТЫ[/b], цветки ромашки, корень валерианы, плоды тмина, фенхеля – поровну. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 15–20 минут, процедить. Пить по полстакана утром и вечером при метеоризме и кишечных спазмах. [b]ПЛОДЫ ФЕНХЕЛЯ [/b]– 1 часть, цветки ромашки – 1 часть, корень алтея – 2 части, корень солодки – 2 части, корневище пырея – 1 часть. Две столовые ложки смеси заварить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, процедить. Пить в теплом виде по столовой ложке трижды в день. Настой измельченных шишек хмеля: 5 г на стакан кипятка. Принимать по четверти стакана трижды в день за 15 минут до еды. [b]НАСТОЙ ИЗМЕЛЬЧЕННЫХ СЕМЯН ТМИНА [/b]– 5 г на стакан кипятка. Принимать по полстакана до еды. [b]УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ[/b] – 5 частей тимьяна ползучего, по 3 части душицы, листьев ежевики, листьев черной смородины, 2 части мяты перечной, 4 части травы пустырника. Заварить 3 г этой смеси стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Принимать по стакану трижды в день. [b]НАСТОЙКА ЯГОД КАЛИНЫ[/b]. 25 г ягод калины растереть в ступке, залить 600 мл кипятка, постепенно помешивая. Настаивать три часа, процедить. Пить по полстакана 4–5 раз в день до еды. [b]КОМПРЕССЫ С ГОРЧИЧНИКАМИ [/b]или тертым хреном на икроножные мышцы хорошо помогают при бессоннице в климактерическом периоде. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом: 25 г меда на стакан рассола. [b]ПОРОШОК ИЗ СУХИХ КОРНЕВИЩ [/b]и корней валерианы вдыхать по 3–5 г в день. [b]ОТВАР ТРАВЫ ПОДМАРЕННИКА [/b]настоящего используют для ванн при плохом сне, раздражительности у детей. 25 г травы растения на литр кипятка настаивать полчаса, процедить в ванну. [b]КОРНИ ШАЛФЕЯ ЛЕКАРСТВЕННОГО[/b]. Столовую ложку корней отваривают в молоке с медом: стакан кипящего молока на 5 г меда. Принимать отвар в теплом виде примерно за полчаса до сна. [b]СМЕСЬ ИЗ РЖАНОГО ХЛЕБА[/b], мелко нарезанных свежих или соленых огурцов, кислого молока, а также глины накладывать на лоб в обед и перед сном. [b]ПОЛСТАКАНА ОТВАРА ТЫКВЫ [/b]с медом принимать на ночь. [b]НАСТОЙ РОМАШКИ[/b]. 3 грамма травы ромашки безъязычковой с цветками заварить 150 мл подслащенного кипятка, настаивать 15 минут. Пить горячим за час до сна. [b]НАСТОЙ ВАЛЕРИАНЫ[/b]. 5 г измельченного корня залить стаканом кипятка, настаивать 6–8 часов, процедить. Принимать взрослым по две столовые ложки, детям – по чайной ложке трижды в день. [b]ТАРЕЛКУ ЛИСТОВОГО ОГОРОДНОГО САЛАТА [/b]с луком, заправленного маслом или сметаной, съесть за полчаса до сна.

Новости СМИ2

Ольга Кузьмина  

Москва побила температурный рекорд. Вот досада для депрессивных

Анатолий Сидоров 

Городу нужны терминалы… по подзарядке терпения

Виктория Федотова

Кто опередил Познера, Урганта и Дудя на YouTube

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

В чьей ты власти?

Дарья Завгородняя

Дайте ребенку схомячить булочку

Полина Ледовских

Трудоголиков домашний очаг не исправит

Оксана Крученко

Ради безопасности детей я готова на все. И пусть разум молчит