- Выключить коронавирус

Главная страница ВМ

Сергей Собянин рассказал, когда будут приняты новые решения по снятию ограничений

«Пока мы только огребаем»: в России предложили вариант защиты от новой политики Facebook

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Победившие смерть: как долгожители боролись с коронавирусом и выжили

Эксперт объяснил, почему нужно переходить на кнопочные телефоны

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Диетолог назвала самый опасный суп для сердечников и гипертоников

«Сто русских с битами в Бруклине»: американцы рассказали о реакции на погромы в США

Один звонок может спасти чью-то жизнь

Штраф или воспитание: что заставит пешеходов отказаться от смартфонов

Экономика или здоровье людей: Познер объяснил, что важнее для России в период пандемии

Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью

Экономисты озвучили сроки восстановления доходов россиян

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Назван уровень летальности для нормализации ситуации с COVID-19

Умейте выходить из зоны комфорта

Юным спортсменам и, конечно, моим коллегам-фехтовальщицам я бы пожелала терпения. Как правило, дети приходят в спорт весело, для многих из них это новое интересное занятие, но потом они начинают взрослеть, тренировочные нагрузки возрастают, а результаты могут не радовать. Тогда и наступает переломный момент, когда ты задумываешься, стоит ли продолжать занятия спортом. Важно, чтобы спортсмена в этот момент поддержали близкие люди, личный тренер. Без этой моральной поддержки взлет на вершину невозможен. Хотя бы один человек рядом с тобой должен верить в тебя. В то же время чтобы стать детским тренером — у меня слишком доброе сердце, потому что на определенном этапе подготовки ученика, в тот самый переломный момент, ребенка приходится подавлять. А вот лично меня подавить морально очень сложно. Я очень коммуникабельный человек, но у меня постоянно возникают конфликты. У меня всегда есть собственное мнение, и заглядывать в рот тренеру я не научилась. Возможно, мой характер и позволил мне войти в состав взрослой сборной России, а затем завоевать медали на Олимпиаде в Рио. После успеха в Бразилии я не думала завершать спортивную карьеру, потому что мне было всего 22 года. И я еще не добилась в спорте всего, что запланировала. Поэтому за год до Игр в Токио я всех предупреждаю: я нацелена только на спортивный результат.

Важно выбрать вид спорта, который бы соответствовал темпераменту ребенка. Однако я не выбирала, а просто пошла на фехтование, потому что школа была рядом с домом в Химках. Важно добавить, что успех в спорте также невозможен без удачного стечения обстоятельств, хорошего тандема тренер — спортсмен и самодисциплины. Самодисциплина необходима: только так можно добиться высокого спортивного результата. Например, я никогда не опаздываю. На каждую встречу прихожу с 20-минутным запасом. Кто не знает, я безумная соня. Уснув в полночь, могу проспать до пяти часов вечера. Чтобы не проспать свое счастье и добиться успеха, спортсмен должен вовремя вставать и тренироваться, увеличивать нагрузки, состязаться с более сильными спаррингами. Я умею выходить из зоны комфорта.

Важно выбрать вид спорта, который бы соответствовал темпераменту ребенка / Александр Казаков, "Вечерняя Москва"

Важно выбрать вид спорта, который бы соответствовал темпераменту ребенка

ФОТО: Александр Казаков, "Вечерняя Москва"

Я рада наблюдать за тем, как развиваются физкультура и спорт в Москве. Сергей Собянин просто молодец, судя по тому, сколько новых спортивных дворцов и стадионов, детских спортивных площадок в столице построено с тех пор, как он стал мэром Москвы. Возможности для занятий физкультурой в Москве уникальные, но не менее важно соблюдать спортивный режим. Прежде всего я бы посоветовала москвичам не курить и не пить. А потом уже спортзал и зарядку. Лично я перед тренировкой совершаю пробежку 10–15 минут, потом делаю растяжку, так, чтобы косточки похрустывали.

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

100431 +3073 (за сутки)

Выздоровели

193061 +1992 (за сутки)

Выявлено

2864 +58 (за сутки)

Умерли

Михаил Бударагин

Пушкин забыт. И что с того

Алиса Янина

Беда за Полярным кругом

Виктория Федотова

У беспорядков детское лицо

Анатолий Горняк

Зачем вы, девушки, узбеков любите?

Екатерина Рощина

Бедный, бедный Йосик

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Молитесь об усопших

Леонид Ольшанский, адвокат

Не платите за воздух

Цветочный микс и съедобная клумба

Аттестат без ЕГЭ

Умные технологии. Как электронные сервисы меняют жизнь людей

Эксперты рассуждают, нужно ли подросткам следить за питанием