- Город

Эксперт рассказал, как выбрать секцию для ребенка

Сергей Собянин рассказал, будет ли Москва расширяться дальше

Папа Римский заявил, что молится за успех встречи «нормандской четверки»

Москвичам рассказали об аномальной погоде на следующей неделе

Авторы закона о домашнем насилии подготовили для него ряд поправок

Сын Валерии попал в крупное ДТП под Петербургом

Синоптики подсчитали вероятность снега на Новый год в Москве

Время творить чудеса: в Москве собрали «Корзину доброты»

Как распознать редкие и дорогие монеты в своем кошельке

Назван главный цвет 2020 года

Пилотам, посадившим борт с Путиным, вручили пирог от шеф-повара Кремля

Алла Пугачева: У меня никогда не было нормальной семьи

Врачи перечислили опасные для кишечника продукты

«Я очень по вам скучала»: София Ротару выступила в Москве

Названы профессии, которые приводят к преждевременному старению

Эксперт рассказал, как выбрать секцию для ребенка

Турнир по каратэ между командой Туниса и Москвы

ФОТО: Пелагия Замятина, «Вечерняя Москва»

Выбирая спортивное направление, прежде всего обратите внимание на способности ребенка, советует физиолог, эксперт Лиги здоровья нации Михаил Баландин.

— Дети сами своими играми показывают, что им нравится. Кто-то любит силовые упражнения, кто-то много бегает. Подвижному ребенку подойдут спортивные игры и единоборства, а замкнутому — индивидуальные виды спорта, например легкая атлетика.

Определившись с направлением, изучите информацию о тренере. При этом заставлять ребенка ходить в секцию через силу не стоит. Это может в будущем вызвать негативное отношение к спорту в целом.

Бросать физические занятия совсем — тоже не лучший вариант. Эксперт советует договориться с ребенком: он перестанет ходить в одну секцию, но выберет себе что-то взамен. Идеально, если школьник посещает 2–3 секции сразу. Тогда он развивается всесторонне.

Первые в мире

В начале 2000-х годов Россия стала первой страной в мире, которая официально признала отдельным видом спорта киберспорт — командное и индивидуальное соревнование на основе видеоигр. В Москве даже проводятся соревнования по этому виду спорта среди школьников, их подготовка — отдельный этап.

ФОТО:

ЭТО НАМ ПО СИЛАМ

Футбол. С 5–7 лет. Развивает сердечно-сосудистую систему ребенка, тренирует все группы мышц (кроме ручных и плечевого пояса), развивает координацию, ловкость, а еще быстрое мышление.

Хоккей. 3–4 года. С этого возраста можно ходить в подготовительную группу, где научат катанию на коньках, а с 6–7 лет — начать полноценные тренировки. Хоккей улучшает физическую форму, помогает в лечении и профилактике многих заболеваний, тренирует все мышцы и укрепляет опорно-двигательный аппарат.

Гимнастика. С 5 лет. Формирует у детей правильную и красивую осанку, развивает гибкость, помогает бороться со сколиозом на начальных стадиях и решить проблему с косолапостью.

Плавание. С 5 месяцев. Грудничковое плавание способствует активному индивидуальному развитию ребенка, расслабляет мышцы тела и помогает родителям понять, нравится ли ребенку вода. А с 5 лет можно уже начинать серьезные занятия.

Баскетбол/Волейбол. С 8–9 лет. Занятия этим видом спорта влияют на все группы мышц, укрепляя вместе с тем нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снижает риск заболеваний.

Лыжный спорт. С 5–6 лет. Во время занятий задействуются все группы мышц, особенно ног и пресса. Такой вид спорта формирует правильное дыхание, закалку, улучшает иммунитет.

СПРАВКА

В специализированном центре Департамента спорта Москвы можно пройти тестирование. Оно поможет определить с 50-процентной вероятностью направление спорта, которое больше всего подходит ребенку. Записаться на тестирование можно на официальном сайте мэра Москвы mos.ru.

Читайте также: «От мала до велика»: тысячи москвичей сдали нормы ГТО на форуме «Мой район»

Новости СМИ2

Сергей Хвостик

«Покрошить» Запашного

Игорь Воеводин

Маршал Конев и пустота

Олег Капранов

Что общего у соцсетей и порно

 Александр Хохлов 

Мир, война или стена

Алиса Янина

Раймонд Паулс и навязчивые русские

Камран Гасанов

Владимир Зеленский — человек посередине

Борис Клин

РПЦ и закон о домашнем насилии: что с ним не так

Ирина Алкснис

Мочить террористов в сортире. 20 лет спустя

Кто прав, кто виноват. Хороший юрист не должен давать волю эмоциям

Быстрее всех вырастила микрорастение из пробирки

Пройдя путем героя, начинаешь больше ценить прошлое

Беззаботное счастье царской семьи