Ученые заявили, что продолжительность сна у людей сократилась на 2 часа

Исследователи сообщили, что средняя продолжительность сна современных людей составляет приблизительно 5 часов, тогда как всего несколько лет назад этот показатель равнялся 7 часам. По словам ученых, данная тенденция связана с ухудшением политической ситуации в Европе. По этой причине люди стали чаще беспокоится о своем финансовом положении, в связи с чем вынуждены больше времени посвящать работе.

Во время социологического опроса выяснилось, что в свои выходные в среднем люди предпочитают спать на полчаса дольше, и этот показатель также отличается от нормы.

А вот выйдя на пенсию, люди начинают уделять сну гораздо больше времени, потому как спешить на работу каждый день не нужно. Психологи советуют уделять сну не менее 7-8 часов, иначе недостаток его непременно скажется на здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Американские ученые выяснили, как избавиться от страшных снов о работе

Большинство людей видят рабочий процесс во сне, так как засыпают с мыслями о нем. Некоторые видят во сне, что они опоздали на работу, а другие - не сделали вовремя отчет или проект. Чаще всего подобные сновидения имеют негативную окраску, так как они напрямую связаны со страхами человека. Таким образом, сознание во сне отключается не полностью. Оно переходит в другой режим, как компьютер, и все, что тревожило человека в течение дня выходит на первый план (далее...).