Профессор Макгонигал рассказала, как укрепить силу воли
Психолог, доктор философии, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал рассказала, как можно укрепить силу воли. Ее учебные курсы, посвященные данной теме, удостоены множества наград.
В России вышли две книги профессора Макгонигал: «Сила воли. Как развить и укрепить» и «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше». В первой из них она заявляет, что сила воли – это способность делать по-настоящему важное даже тогда, когда это трудно. По мнению психолога, сила воли похожа на мышцу.
В своей книге профессор раскрыла интересный способ, как не поддаться соблазнам и укрепить силу воли. По мнению профессора у каждого есть природный регулятор «остановись и подумай». Именно он помогает не поддаваться искушениям. Только у кого-то он работает хорошо, а у кого-то – хуже.
Келли Макгонигал предлагает взять за правило, перед тем как поддаться искушению, десять минут подождать. Если спустя это время человек еще хочет совершить то, что собирался, то пусть делает это. Однако за отведенные десять минут предлагается подумать о том, какие блага принесет отказ от искушения.
О том, как укрепить силу воли по методу профессора, сообщается на сайте Blog.ted.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Современному человеку не хватает ощущения жизни
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!