сб 16 ноября 04:09
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Почему важно контролировать уровень железа в организме

Крупнейший искусственный каток Европы откроется в Москве

Названа дата саммита в «нормандском формате»

Дизайнер олимпийской сборной разработает форму для работников метро

Очередные температурные аномалии ждут москвичей в выходные

В России запретили использовать жилье для оказания гостиничных услуг

Соседка убитой в Крыму Даши Пилипенко рассказала о насилии в семье девочки

В Кремле определили сроки большой пресс-конференции Путина

«Ей могли устроить расправу»: друзья солистки рок-группы высказались о ее смерти

Жителей столицы пригласили на день рождения Деда Мороза

Дмитрий Медведев рассказал о юношеском увлечении

Как москвичи называли своих детей 100 и 200 лет назад

Робертино Лоретти спел свою легендарную «Ямайку» 57 лет спустя

Пресняков-старший объяснил секрет долгого брака ленью

Почему важно контролировать уровень железа в организме

Чтобы проверить свои подозрения о переизбытке или недостатке железа в организме, надо обратиться к врачу. Обычно это быстро показывает анализ крови. На фото: медсестра поликлиники №5 Александра Низова берет кровь у пациентки - Елены Чукановой

Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»

Положительную функцию железо выполняет, когда участвует в связывании молекул кислорода. Однако атомы железа могут катализировать и вредные для клетки реакции, приводя к ее гибели. При этом, и недостаток, и переизбыток железа одинаково вредны для человека. В обоих случаях необходимо обратиться к врачу. Но как же распознать, в норме наличие этого микроэлемента в организме или нет?

— В первую очередь от недостатка железа страдают женщины, так как снижение уровня этого микроэлемента происходит регулярно во время месячных, — рассказывает врач Виктор Калугин. — А о нехватке железа в организме говорит, во-первых - бледный вид, во-вторых - недомогание и усталость. Многие это связывают с экологией или большой занятостью на работе. Но на самом деле в большинстве случаев быстрая утомляемость — от недостатка железа. Одышка говорит о дефиците кислорода в организме. Головная боль — тоже тревожный сигнал.

Для того чтобы восполнить потребность организма в железе, необходимо употреблять больше шпината, говядины, куриного мяса, орехов.

— Не стоит заниматься самолечением и принимать специальные препараты, в которых есть железо, — рекомендует Виктор Калугин. — Переизбыток вещества может привезти к тяжелым последствиям - раку, диабету и инфаркту.

Об излишках железа говорит нарушение сердечного ритма, появление пигментных пятен на коже, пожелтение слизистых оболочек организма, особенно нёба. Специалисты подтверждают -  к этому приводит злоупотребление спиртными напитками, хронические заболевания печени, большое содержание железа в воде и многое другое.

Чтобы проверить свои подозрения о переизбытке или недостатке железа в организме, надо обратиться к врачу. Обычно это быстро показывает анализ крови. Лечение необходимо проводить строго после рекомендации специалиста. Чаще всего при переизбытке железа назначается диета, исключающая продукты, содержащие этот микроэлемент. Употребление витаминов, которые имеют железо в своем составе, наоборот, исключается.  

Новости СМИ2

Михаил Бударагин

Павлик жил, Павлик жив

Алексей Зернаков

Руки прочь от реконструкции

Юрий Козлов писатель, главный редактор «Роман-газеты»

Защита «длинного чулка»

Анатолий Сидоров 

Эпоха наглости и хамства

Ксения Ефимкова 

Пить и не стесняться

Оксана Крученко

Эгоистки с прицепом

Александр Лосото 

Литература без срока годности

Екатерина Рощина

Искусство с молоком матери

Вторая жизнь отходов. Как промышленность использует выброшенный мусор

Путают наречия и порядок слов в предложении

Cемиклассница победила соперников и побила рекорд

Научись играть на укулеле