- Выключить коронавирус

Съесть все и выжить

Сергей Собянин рассказал, когда будут приняты новые решения по снятию ограничений

Ботанический сад в Москве планируют открыть для прогулок на следующей неделе

Полторы месячной нормы осадков выпало в Москве за неделю

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

Победившие смерть: как долгожители боролись с коронавирусом и выжили

Один звонок может спасти чью-то жизнь

«Классический ход»: политолог объяснил решение Лукашенко по отставке правительства

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

«Сто русских с битами в Бруклине»: американцы рассказали о реакции на погромы в США

Штраф или воспитание: что заставит пешеходов отказаться от смартфонов

Экономика или здоровье людей: Познер объяснил, что важнее для России в период пандемии

Врач объяснила, как бороться с метеозависимостью

Экономисты озвучили сроки восстановления доходов россиян

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Назван уровень летальности для нормализации ситуации с COVID-19

Съесть все и выжить

Никогда не садитесь за стол, тем более праздничный, голодными. Многие люди ничего не едят в течение всего 31 декабря, а вечером дают себе волю и сильно переедают. Кто-то пытается похудеть до Нового года, а потом резко «наедает» все упущенное. От этого килограммов прибавится еще больше, чем было.

Однако могу многих успокоить: если вы до этого нормально питались, то легкое переедание не принесет сильный урон организму. Будет очень хорошо, если после щедрого новогоднего меню вы устроите разгрузочный день. Советую начать свое застолье с легкого салата, содержащего много зелени, и кислых фруктов (мандаринов, яблок, апельсинов). Если же вы планируете выпить, то перед употреблением спиртного хорошо было бы съесть блюдо из мяса или холодец.

1 января диетологи рекомендуют есть больше фруктов и легких салатов / PHOTOXPRESS

1 января диетологи рекомендуют есть больше фруктов и легких салатов

ФОТО: PHOTOXPRESS

Старайтесь принимать пищу и напитки дозировано, делая паузы на танцы или общение. И еще — лучше не мешайте алкоголь. Если вы начали что-то пить, то пейте этот напиток в течение всей ночи. Предпочитаете пить шампанское на Новый год — тогда постарайтесь перед тем, как начать его пить, подождать, пока выйдут из бокала пузырьки.

От этого алкоголь будет дольше всасываться, и для алкогольного опьянения останется меньше шансов. Та же самая история и со смешиванием алкоголя с газированными напитками. Мой вам совет — не стоит этого делать! Многие пьют перед употреблением алкоголя подсолнечное масло, чтобы смазать стенки желудка. Это абсолютно малодейственная методика. Вместо этого лучше съесть бутерброд с маслом.

И еще одна рекомендация — пейте в перерывах между приемом пищи достаточное количество воды. Похмелье — это некое «закисление» организма. На следующий день вы будете намного лучше себя чувствовать, если не забудете помимо алкоголя еще пить обыкновенную воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Боль моя, ты покинь меня. Четыре золотых правила поведения за новогодним столом

Проблема «похмельной» головной боли в преддверии праздников становится актуальной. Завотделением неврологии Городской больницы № 12 им. В. М. Буянова, кандидат медицинских наук Максим Глебов рассказывает, как себя вести за новогодним столом, чтобы наутро не было мучительно больно (далее...)

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

97358 +2643 (за сутки)

Выздоровели

191069 +1855 (за сутки)

Выявлено

2749 +57 (за сутки)

Умерли

Виктория Федотова

У беспорядков детское лицо

Анатолий Горняк

Зачем вы, девушки, узбеков любите?

Екатерина Рощина

Бедный, бедный Йосик

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Молитесь об усопших

Ольга Кузьмина  

Дары лета из туалета

Леонид Ольшанский, адвокат

Не платите за воздух

Анастасия Заводовская

Роскосмос бороздит просторы «Твиттера»

Цветочный микс и съедобная клумба

Аттестат без ЕГЭ

Умные технологии. Как электронные сервисы меняют жизнь людей

Эксперты рассуждают, нужно ли подросткам следить за питанием