втр 22 октября 05:04
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Будем жить по-новому

Сергей Собянин рассказал о планах по созданию новых выделенных полос в Москве

Владимир Жириновский высказался за введение многоженства в России

СК опубликовал видео с места обнаружения тел депутата и ее семьи в Подмосковье

Вильфанд сообщил, сколько продержится теплая погода

Названы пять лучших марок автомобилей для русской зимы

Эдгард Запашный: Цирк для зоозащитников — инструмент самопиара

«Готовим законопроект о запрете аниме»: как японцы обидели Поклонскую

Нагиев впервые в истории «Голоса» встал на колени перед участницей

Владимир Соловьев попал в Книгу рекордов Гиннесса

Михаил Ефремов: Горбачев спас Россию

Ректор Института им. Б. В. Щукина рассказал о «дедовщине» в своем вузе

Кончаловский трогательно поздравил младшего брата с днем рождения

Будем жить по-новому

Как сдержать данное самому себе слово

[b]Минимум два раза в год мы даем себе обещания, и кто-то даже режет палец, чтобы поклясться на крови. Кто-то делает это чаще, но большинство – социологи утверждают, что 54 процента, – именно два раза. В день рождения и под Новый год.[/b] Не самое это приятное занятие – итожить прожитое. Потому что каждому из нас есть, что поставить себе в укор. Пью, курю, читаю всякую ахинею, бываю груб и невоздержан… А мог бы не пить, не курить, штудировать классиков, быть обходительным и обаятельным. Все, решено, с понедельника начинаю жить по-другому. По-новому! Знакомо, не так ли? В таком случае вы прекрасно знаете, чем все кончается. Проходит неделя, и вот уже подарки ко дню рождения перестают радовать новизной, а воспоминания о новогоднем праздновании подергиваются дымкой, а ничего в вашей жизни не изменилось. Ну ничегошеньки! Вы по-прежнему злоупотребляете, самоотравляетесь, взрываетесь и не можете молчать. И становится так грустно, что даже тошно. Вот она, думаете вы, слабость человеческая. И тут же даете себе новый зарок – все, с понедельника начнем! Это если вы еще не отвыкли обманываться или покорно ждете тех самых дней, если еще на что-то надеетесь. Но редко. Только на два дня и хватает. Конечно, конечно, мы сами во всем виноваты. Хотя склонны списывать на окружение и окружающих. Полные самых благородных намерений, мы просыпаемся на следующий день после принятия судьбоносного решения и обнаруживаем, что дается нам это с огромным трудом. И уже не до зарядки, а лишь до сигареты натощак. И в автобусе вам не удается улыбнуться человеку, отдавившему вам ногу. И на работе все та же текучка, которая захлестывает с головой, – дай бог справиться, куда уж до построения карьеры! На самом деле, как говорят те же социологи, вы выбрали неверную стратегию. Вернее, вы о ней вообще не подумали. А вот если бы прикинули заранее, расписали по пунктам, упорядочили мысли и поступки, то внешние факторы не смогли бы нарушить ваши планы. Прежде всего надо поставить себе цель, которая имеет жесткую привязку к действительности и обязательно выполнима, хотя бы в принципе. Проще говоря, не стоит предаваться пустым мечтам типа стать президентом России, космонавтом или олигархом. Разумеется, и это возможно, но лишь теоретически и в столь отдаленном будущем, что вы быстро растеряете весь свой пионерский задор. Гораздо лучше ставить осуществимые цели. Возьмем для простоты одну из самых насущных для нашего народонаселения проблем: как завязать с проклятым табачищем. Реально? Вполне. Идем дальше. Имейте в виду, если вы захотите покончить с вредной привычкой в один момент, вам это, скорее всего, не удастся. Вы же не можете похвастаться сильной волей, иначе давно расплевались бы с никотином. Поэтому не швыряйте решительно пачку сигарет в мусорное ведро, у станции метро вы купите новую пачку. Цель надо разбивать на части, на небольшие цели, достижение которых будет приносить вам огромное удовлетворение, побуждающее сделать новый шаг. Скажем, вычитайте из вашего «рациона» по одной сигарете в три дня… Или в неделю. С учетом того, что недель в году больше, чем сигарет в пачке, меньше чем через полгода вы расстанетесь с постыдной зависимостью. И при этом, заметьте, будете находиться в приподнятом настроении. Вы будете себя хвалить, поздравлять, а это тонизирует. Понятно, что сигареты – лишь пример. Задач, требующих решения, гораздо больше, но каждую из них можно разделить на части. А чтобы не запутаться в обязательствах, как настоятельно советуют психологи, ведите учет, составляйте графики. Это дисциплинирует и делает ваши достижения более наглядными. Чрезвычайно важно найти товарища в нелегкой борьбе за лучшее будущее. Вот если вы решили овладеть языком урду (бывает же!), то лучше это делать с кем-нибудь на пару. Роль соревнования, пусть и не социалистического, еще никому не удалось принизить. Он выучил за день десять слов, а вы – двенадцать. Есть повод собой гордиться, есть и причина на следующий день вновь опередить «соперника». А если он опередит вас, то здоровая злость заставит вас подтянуться, ведь никто не любит проигрывать. А теперь о грустном. Как бы ни были просты советы специалистов всех мастей, иногда они не впрок. Вы и старались, и пыжились, но все равно уступили, проиграли. Главное тут – не отчаиваться. Проанализировать ошибки, сделать выводы и дождаться дня рождения или Нового года, чтобы снова броситься в атаку. Наши недостатки, наша лень, усталость, замотанность – вовсе не каменная стена, о которую можно разбить собственный лоб. Скорее уж рухнет стена.

Новости СМИ2

Георгий Бовт

Верен ли российский суд наследию Александра Второго Освободителя?

Оксана Крученко

Соседи поссорились из-за граффити

Александр Никонов

Искусственный интеллект Германа Грефа

Ольга Кузьмина  

Выживший Степа и закон бумеранга

Ирина Алкснис

Экология: не громко кричать, а тихо делать

Александр Лосото 

Бумажное здравоохранение

Екатерина Рощина

Елки, гирлянды и мыши: новогоднее безумие стартовало