Тест «ВМ»

[i][b]Используйте этот тест, разработанный национальным стратегическим центром курения и здоровья американского города Далласа. Каждый вопрос имеет свой номер, а ответ оценивается в баллах следующим образом:[/b][/i][i]всегда[/i] –[b] 5 очков[/b];[i]часто[/i] – [b]4[/b];[i]при случае [/i]– [b]3[/b];[i]изредка [/i]– [b]3[/b];[i]никогда[/i] – [b]1 очко[/b].[b]1. [/b]Курю, чтобы снять усталость (вы поняли: всегда – 5 очков, часто – 4 очка и т. д.).[b]2.[/b] Манипуляции с сигаретой при курении для меня истинное удовольствие.[b]3. [/b]Курение приятно, при этом чувствую расслабление.[b]4. [/b]Закуриваю, когда злюсь.[b]5. [/b]Если сигарет нет, я сам не свой, пока не достану их.[b]6.[/b] Курю автоматически, не задумываясь.[b]7.[/b] Курю потому, что это подбадривает меня, придает уверенность в себе.[b]8.[/b] Долю удовольствия от выкуренной сигареты я получаю в момент прикуривания.[b]9.[/b] Курение создает приятное ощущение.[b]10.[/b] Закуриваю, когда чувствую себя нехорошо или же когда выбит из колеи.[b]11.[/b] Четко осознаю минуты, когда не курю.[b]12.[/b] Закуриваю уже новую сигарету, когда предыдущая еще тлеет в пепельнице.[b]13.[/b] Курю, чтобы улучшить настроение.[b]14.[/b] Приятно наблюдать за дымком из моих уст и от сигареты.[b]15.[/b] Люблю закуривать, когда чувствую удовлетворение раскованность.[b]16.[/b] Обязательно должен закурить, когда угнетен, опечален, подавлен, когда хочется избавиться от неприятностей и забот.[b]17.[/b] В минуты, когда не курю, испытываю голод по сигарете.[b]18.[/b] Хотя и осознаю, что во рту у меня сигарета, но не помню, когда я закурил.[i]Искренне ответив на все вопросы и проставив оценки в очках от 1 до 5, произведите подсчет[/i].[b]Сумма ответов на вопросы:1+7+13[/b] – отражает причины, заставляющие вас курить;[b]2+8+14[/b] – оценивает манипуляции с сигаретой;[b]3+9+15 [/b]– показатель приятного раскрепощения;[b]4+10+16 [/b]– отражает снижение внутреннего напряжения;[b]5+11+17 [/b]– выражает большое желание закурить, вашу психологическую зависимость от сигареты;[b]6+12+18[/b] – оценивает привычку, так называемое рефлексное курение.Стало быть, отдельные суммы могут составить от 3 до 15 баллов. При этом следует знать, что сумма от 11 баллов и более должна вас насторожить. Результат от 7 баллов и ниже считается положительным.[i]Итак, теперь вы точно знаете, почему продолжаете курить.[/i]