Вода ледяная, обжигающая, целебная. Моржи открыли сезон

На Малом Бездонном озере, что в Серебряном Бору, открылся юбилейный, 55-й купальный сезон! Четыре сотни столичных моржей каждые выходные погружаются в холоднючую воду и только здоровее становятся! В этом убедился журналист «ВМ». 

Купальный сезон давно закончен? Да он только начинается! Малое Бездонное озеро, что в Серебряном Бору, покрылось льдом, и теперь здесь весело и с пользой для здоровья проводят время моржи.

ПОКА ЛОМАЕШЬ ЛЕД - ГРЕЕШЬСЯ

Вот это воздух! Как будто и не Москва. В бору пахнет соснами и так тихо, словно ты за городом. Каждую субботу и воскресенье здесь с полудня и до трех часов дня происходят заплывы.

— Видите, лед пока тонкий, поэтому мы его не рубим, а просто ломаем, — рассказывает председатель Клуба закаливания и зимнего плавания «Серебряный Бор» Сергей Максимов. Ему 78 лет, но выглядит значительно моложе.

Бодрый, громкий, веселый — фонтан энергии.

— Ведь чтобы зайти в воду, нужно сначала разогреться, — продолжает Сергей Николаевич. — Вот и ломаем лед.

Сделать прорубь 25х4 метра — это серьезная работа, вспотеешь! Кто-то, впрочем, перед погружением согревается бегом. Кто-то подтягивается, отжимается или качает пресс на уличных тренажерах.

— У нас и Жириновский купался, и депутаты Мосгордумы, и члены правительства Москвы. Например, Антон Кульбачевский — главный эколог города, — рассказывает Сергей Максимов. — Иностранцев много. К нам почему-то любят приезжать военные атташе из разных посольств.

ГЕНЕРАЛ-МАРАФОНЕЦ

Кстати, о военных. Один из участников клуба — генерал-майор Евгений Корниенко.

— Мне 76, моржую 29-й сезон, — улыбается Евгений Антонович.

— Трудно первый раз в прорубь нырнуть? Моржи, наверное, это какие-то особенные люди? — Я тоже так думал. Но оказалось, что нет. Приходите, разогревайтесь и ныряйте — ничего страшного не случится.

— А если страшно? — Тогда лучше начинать купаться с начала лета. Потом, в сентябре, не останавливайтесь, так и привыкнете.

Евгений Антонович — человек уникальный. Начал вести здоровый образ жизни в 45 лет.

— Представьте, я полковник. Рост — 179. Вес — 94 килограмма. Размер формы 54-й. Естественно, хочу похудеть. Пытался сесть на диету, но безрезультатно, — рассказывает генерал. — И тогда я побежал. И как побежал! Были и марафоны, и даже супермарафон — 100 километров. А еще был эпизод, когда Евгений Антонович каждый день (!) пробегал по марафону — 42 километра195 метров, двигаясь по Золотому кольцу. И так 10 дней подряд.

В общем, сейчас он весит 80 килограммов. И, тренируясь, легко пробегает 7–10 километров — что, согласитесь, не всем молодым под силу! В клубе есть люди, которые, моржуя, приводят плавать детей. Ольга Коряковцева, мама троих детей, приобщила младшенькую — Сашу — к ледяной воде уже в двухнедельном возрасте.

А вот другой Саше — Александре Степановне Гавриловой — уже 82 года. Но она тоже погружается! Она живет неподалеку, на улице Маршала Тухачевского, и приезжает в Серебряный Бор по выходным.

УЮТНЫЙ ДОМИК С ПЕЧКОЙ

У моржей на берегу Малого Бездонного озера собственный домик. Нет, это не клуб. Скорее раздевалка с печным отоплением. Топят дровами. Сразу после купания моржи бегут сюда, снимают ледяные плавки, вытираются и стоят перед печкой, греются. Тепло от живого огня — совсем не то, что искусственное, как от батарей, электрических обогревателей или тепловой пушки. Это тепло дает какой-то необыкновенный, просто первобытный уют, которого так не хватает в большом городе.

Конечно, в домике тесновато. Переодеваться приходится за занавеской — компания-то разнополая. Но вот такие они — моржи: ценят не комфорт, а близость к природе. Тут же вспомнил свое веселое студенчество. В возрасте лет 17–18 я полтора года жил в частном доме с печным отоплением. Из удобств — туалет на улице и баня, которую я, понятно, топить ленился.

Как мыться? Да на улице. Мороз — не мороз, я выходил и устраивал себе «летний душ», обливаясь из огромного таза. Процедура бодрила, как пять чашек кофе (тем более что вода была ледяной). Потом, когда переехал в нормальную квартиру и принимал холодный душ в ванной, ТАКОЙ бодрости, увы, уже не было. Ее не хватало. Да, понять моржей можно. Купаться в настоящем, пусть и ледяном, озере и закаливающие процедуры в квартире — это как ароматный шашлык в лесу и колбаса со сковородки на кухне. Две большие разницы.

СТЕРИЛЬНАЯ, НО ЖИВАЯ

— Ледяная вода — она живая, — уверен главный морж Сергей Максимов. — Эта вода сжалась, поменяла структуру. Поэтому и стала лекарством. У нее совсем другая плотность, она стерильна, поэтому моржи не болеют инфекционными заболеваниями...

Сергей моржевать начал в молодости, после того как вернулся из командировки в Африку, где сильно заболел. Сергей Николаевич вылечился в проруби, поэтому и ныряет до сих пор. И всем советует. Увы, я не нырнул. Но задумался. Может, пора, а?

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Лариса Алексеева, терапевт, врач общей практики:

- Моржевание, без сомнения, дает колоссальный оздоравливающий эффект. Укрепляются сосуды, да и вся сердечно-сосудистая система, серьезно повышается иммунитет. Но сразу окунаться в прорубь я бы не советовала. Особенно людям среднего и пожилого возраста. Начните с обливания прохладной водой в собственной ванной.

Сначала ноги, потом по пояс, потом выше. Главное условие — без перерыва, каждый день! При этом необязательно сразу обливаться холодной водой. Можно водичкой комнатной температуры, затем все более и более холодной. А когда сможете обливаться холодной водой полностью, с головой, можно попробовать и в прорубь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Родители — мои первые помощники 

Колонка заслуженного учителя России Дмитрия Бесполова

Часто говорят, что дети нынче стали хлипкими. Может, это в какой-то степени и так, но надо понять, что они просто стали другими. Они разговаривают компьютерным языком, мыслят другими понятиями. Их непросто увлечь чем-то. И если мы, учителя физкультуры, хотим их чему-то научить, то сами должны меняться. Не соглашусь, что они стали меньше любить физкультуру. Все зависит исключительно от преподавателя. Сейчас вот ввели третий творческий, можно сказать, час физкультуры в школе. Но если к тебе и на первые два шли неохотно, то и на этот третий так же будут ходить. Нынче уже не станешь жаловаться на отсутствие условий, это в перестройку мячей не хватало, а теперь у всех все есть. А вот творческого подхода к делу, умения в самом хорошем смысле подстроиться под детей часто недостает. (далее...)