Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Какие продукты спасут печень россиянина от разрушения
Медики составили список из семи спасительных для печени продуктов. По данным иностранных врачей, самыми полезными для жизненно важного органа являются капуста брокколи и орехи. Затем идут яблоки и различные цитрусовые, авокадо, оливковое масло, завершает список помидор.
ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР
Все эти продукты отобраны благодаря большому содержанию полезных для печени элементов. В брокколи есть необходимые антиоксиданты и витамин Е, в орехах — омега-3 жирные кислоты и клетчатка, в яблоках — пектин, а в цитрусовых — витамин С. Авокадо также богато легкоусвояемыми жирами и витаминами, а оливковое масло хорошо очищает от токсинов. И наконец, помидор — кладезь аминокислот.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
— Это все верно, — прокомментировала список диетолог Оксана Величко. — Но чувствуется, что перечень составляли не наши специалисты, а заграничные. У нас же есть свой вариант такого спасительного для печени продуктового списка, основанный на привычках питания русского человека. Кроме того, иностранный список имеет обязательное ограничение — не курить и не пить. А наш перечень может использоваться и в праздники, когда употребляется алкоголь. Конечно, при условии, что надо знать меру.
Отечественный список начинается с мясных блюд — рекомендуются печеные телятина или индейка. Эти виды мяса проще всего усваиваются организмом и помогают печени расщеплять алкоголь при праздничных застольях. Нежирный белок, содержащийся в телятине и индейке, замедляет усвоение алкоголя, и печень может перерабатывать его постепенно, в нормальном режиме, без ударных перегрузок.
На втором месте — соленые огурцы и квашеная капуста, они поддерживают водно-соляной баланс и богаты витамином С. На третьем — печеные овощи: лук, репка, морковь и так далее. Все они богаты клетчаткой, не исчезающей при тепловой обработке. Далее значится свекла, она помогает работе желудочно-кишечного тракта и богата нужными для печени минералами. На пятой ступени — капуста в свежем виде или на пару. Она помогает нейтрализовать вредные вещества — канцерогены и токсины — и вывести их из организма.
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
