вс 22 сентября 00:21
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Психологи рассказали, как избежать депрессии после отпуска

Психологи рассказали, как избежать депрессии после отпуска

Испытуемые на протяжении недели носили браслеты-акселерометры, которые отслеживают физическую активность.

кадр из сериала "Офис"

Возвращение из летних отпусков к трудовым будням часто становится причиной подавленного настроения, нежелания работать и депрессии.

Психологи объясняют, что этому есть несколько причин. Например, ошибочное впечатление, что жизнь в местности, в которой человек проводил отпуск, более комфортна. Также период отпуска может дать время иначе взглянуть на свою работу и образ жизни.

Кроме того, есть и физиологические причины. По словам специалистов, человеческое настроение зависит от перемены длины светового дня.

— Человеческий организм вынужден реагировать на данный фактор, и это не может не вызывать определенных эмоциональных переживаний и некоторой угнетенности, — рассказывает кандидат психологических наук Антон Сорин.

Для того чтобы вернуться на работу, избежав отрицательных последствий, стоит соблюдать несколько правил. Главное — дать организму и психике время на адаптацию.

Вернуться домой из отпуска стоит за два–три дня до начала работы. Также могут помочь приятные встречи с друзьями. Очень важна и продолжительность отпуска: не рекомендуется ехать отдыхать на срок менее 10 дней, но и задерживаться в отпуске больше месяца тоже не стоит, сообщает ТАСС.

Читайте также: Светлана Бессараб отметила, что длинные выходные идут на пользу россиянам

Новости СМИ2

Сергей Лесков

Долгая дорога к Храму

Ольга Кузьмина  

Как «коробейник» Бахром мальчика спасал

Георгий Бовт

Газовая война между Россией и Украиной: кто «моргнет» первым?

Елена Булова

Ключ от квартиры, где деньги лежат

Руслан Карманов

«Молния Зеппельта»: Россию не пустят на Олимпиаду в Токио?

Екатерина Рощина

Простите девочкам слабость — быть глупыми

Оксана Крученко

Пусть будет очередь для тех, кому «просто спросить»