- Город

Тренер Андрей Бухлицкий рассказал, как стать пляжным футболистом

Сергей Собянин поручил провести ремонт квартир нуждающихся ветеранов войны

Мишустин назвал две ключевые задачи правительства

Москвич установил рекорд Гиннесса по подледному плаванию

Россиянам напомнили о длинных выходных в марте

Насколько справедлива компенсация для Белоруссии за «грязную нефть»

Умер последний маршал СССР Дмитрий Язов

Чем грозит закрытие сахарных заводов российской экономике

«Польша — бандит, а Россия — милиционер»: Марков о высказывании Дуды

Forbes назвал самую богатую женщину России

Психологи рассказали о требованиях женщин к современным мужчинам

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Роспотребнадзор предупредил о необычном поведении клещей

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

Ивлеева съела лобстера за более чем 1200 евро

Тренер Андрей Бухлицкий рассказал, как стать пляжным футболистом

Пятикратный чемпион России Андрей Бухлицкий во время товарищеского матча

ФОТО: Евгений Шапиро, «Вечерняя Москва»

На дворе — зима, а во дворце спорта «Мегаспорт» стартовал престижный турнир по пляжному футболу — клубный чемпионат мира, где играют московские «Локомотив» и «Спартак». После товарищеского матча, в котором корреспондент «Вечерки» тоже гонял мяч по песку, один из лучших вратарей мира Андрей Бухлицкий рассказал, что необходимо, чтобы вырасти в игрока хорошего уровня.

Система. «На песок» лучше переходить с детства, играя в большой футбол. Длительность каждой тренировки должна составлять полтора часа, максимально — два раза в день. Помимо этого, необходимо работать в тренажерном зале.

Команда. Пляжный футбол — командный вид спорта, поэтому, выходя на поле, нужно понимать, что рядом с тобой партнеры. Только за счет коллектива можно добиться результата. Найдите свою команду.

Импровизация. Мягкий и вязкий песок вынуждает игроков много импровизировать. Тут это намного сложнее, очень важно хорошо владеть техникой, быть подвижным. Решение в каждом эпизоде нужно принимать максимально быстро, необходимо хорошо видеть поле, компактные размеры которого позволяют игрокам забивать практически из любого положения, в том числе и от своих ворот.

Желание побеждать. Нужно верить в себя и, выходя на поле, думать только о победе. Песок уравнивает шансы и делает матчи очень интенсивными, напряженными и захватывающими.

Только стремление и желание приводят к победам, а сами победы дают удовлетворение от проделанной работы.

Питание. Нужно исключить фастфуд и газированную воду. Для организма и его хорошей выносливости нужно правильно питаться — белки, жиры, углеводы.

Оптимальный вариант питания — три раза в день и последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Важно исключить в се жирное и острое. Я люблю славянскую кухню — борщ, драники, запеченного судака, щуку.  

Читайте также: Виталий Погодин: Хотим доказать, что российский пляжный футбол — сильнейший в мире

Новости СМИ2

00:00:00

Анатолий Горняк

«Географ глобус пропил»: за что уволили трудовика

 Александр Хохлов 

Каждый мужчина должен уметь стрелять

Георгий Бовт

Как высокие налоги мешают нам жить

Мехти Мехтиев

Работы много, народу мало

Игорь Воеводин

Благодарность — собачья болезнь

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Не будем путаться

Солнечное угощение

Талантливый модельер строит успешный бизнес

Любимое варенье писателя

Больше читайте о разных странах и народах