Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Кардиолог Квасников рассказал, как минимизировать последствия диабета для сердца
Врач-кардиолог Борис Квасников рассказал, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний при сахарном диабете. Для этого, по его словам, можно внедрить в повседневную жизнь целый комплекс неочевидных изменений.
Эксперт посоветовал чаще бывать на свежем воздухе, будут полезны ежедневные короткие прогулки. Также стоит заниматься 75 минут в неделю физическими упражнениями высокой интенсивности или 150 минут — умеренной.
Полезен будет контроль веса и при необходимости его снижение. В рационе должны преобладать продукты растительного, а не животного происхождения. Полезно придерживаться принципов средиземноморской диеты.
Кардиолог добавил, что снижение количества потребляемой соли на 2,5 грамма в день уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20 процентов. Важно следить за уровнем сахара в крови, а также вовремя реагировать на его скачки, так как они повышают риск развития инфаркта миокарда, инсульта или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Число пациентов с диабетом постоянно растет не только в России, но и в мире. По данным Росстата, в стране на учете состоит более пяти миллионов человек (три процента населения), передает aif.ru.
Популярное мнение о том, что к сахарному диабету приводит употребление сладостей, ошибочно. Об этом заявила эндокринолог Зарема Джатдоева.
Эксклюзивы Путешествие с четвероногим другом: как отправиться на отдых с домашним питомцем Эзотерик Буш назвала самых сложных мужчин по знаку зодиака Традиционного шествия «Бессмертный полк» в этом году не будет. Как пройдет акция Когда в Москве закончится снег и отступят холода Где и когда собирать сморчки и строчки, чем они отличаются, как их правильно готовить
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Спецпроекты
