Эндокринолог Табеева назвала «ответственные» за красоту и стройность гормоны

Мелатонин, эстроген и гормоны роста играют важную роль в поддержании красоты и стройности. Об этом рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и антиэйдж-медицине Камиля Табеева.

Эксперт отметила, что названные гормоны влияют на внешний вид и общее состояние здоровья. При этом их низкий уровень может привести к серьезным нарушениям: проблемам со сном, головным болям, перепадам настроения и снижению иммунитета. Переизбыток гормонов тоже негативно сказывается на здоровье.

— На выработку этих гормонов по большей части влияет образ жизни человека. Важно регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе, а еще не забывать обращать внимание на приятные события ежедневно. На выброс мелатонина также влияет то, насколько темно в помещении во время сна, и достаточное потребление белка, особенно аминокислоты триптофана, — приводит слова Табеевой «Газета.ру».

Эндокринолог Альфина Латипова рассказала, какие гормоны влияют на появление лишнего веса.

Чтобы сбросить вес и всегда держать тело в тонусе, необходимо не только придерживаться диеты на протяжении какого-то времени, но и в целом сбалансировать свой рацион. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.