Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая
Геронтолог Шабалин раскрыл секреты долгой здоровой жизни
Почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России Владимир Шабалин рассказал, что для долголетия необходима мотивация, гармония с окружающей средой и психологический комфорт.
Исследования показывают, что человеческий организм обладает ресурсами, позволяющими прожить до 100–120 лет. Долгая жизнь зависит от различных факторов, некоторые из которых контролируются самим человеком.
Значительное влияние на продолжительность жизни оказывают здоровое питание, полноценный сон, умеренная физическая активность и психологическая устойчивость. Важно не только следить за физическим состоянием, но и за душевным равновесием. Психологическое саморегулирование играет ключевую роль. Необходимо ценить свои ресурсы и относиться к жизненным событиям философски передает aif.ru.
Также Шабалин подчеркнул, что старость не означает бездействие. Он призвал пенсионеров заниматься физическими упражнениями, поскольку труд является мощным фактором продления жизни. Лень, безразличие и недостаток двигательной активности часто становятся причинами заболеваний. Важно помнить, что работающие органы подвержены меньшему старению.
Ранее заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов рассказал о проекте «Московское долголетие».
Эксклюзивы Где посмотреть графики отключения горячей воды и как сэкономить на квартплате в этот период Биография журналиста Максима Кононенко «Быть серой личностью»: будут ли штрафовать россиян за мелкие нарушения с помощью камер Новый состав правительства: кто вошел в команду и в какой отрасли они стали лучшими «Превратился в трагика»: актер Валерий Яременко — о выборе профессии, студенчестве и новой роли
Приметы и советы Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая Народный календарь. Какой напиток нельзя проливать 16 мая, чтобы избежать несчастья Народный календарь. О чем нужно поговорить с начальником 15 мая
Спецпроекты
