Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Эксперт Никонов назвал эффективный способ похудения
Ограниченное голодание помогает сбрасывать вес. Об этом рассказал пресс-секретарь ННГУ имени Лобачевского Алексей Никонов.
Эффективность ограниченного голодания обусловлена тем, что оно помогает сбрасывать вес без потери мышечной массы. Подобная диета создает энергетический дефицит в пределах 350–500 килокалорий. Благодаря этому в организме человека снижается артериальное давление и оксидативный стресс.
Эксперт объяснил, что питаться нужно раз в четыре или шесть часов ежедневно. Лучше всего голодать по восемь или десять часов, но не превышать этот временной промежуток.
Никонов напомнил, что интервальное голодание противопоказано детям, беременным женщинам, старикам и людям с хроническими заболеваниями, передает NewsNN.
В свою очередь диетолог Дмитрий Семирядов посоветовал желающим похудеть сперва пройти обучающую программу о снижении веса. Людям без серьезных заболеваний или сильно выраженного лишнего веса лучше обратиться к грамотному тренеру и нутрициологу, передает МИР 24.
У каждого человека с детства формируется ряд пищевых привычек, которых он придерживается во взрослой жизни. Однако не все из них так безобидны, как кажутся. О самых вредных из них рассказала нутрициолог Екатерина Веселова.
Эксклюзивы Эзотерик Буш назвала самых сложных мужчин по знаку зодиака Традиционного шествия «Бессмертный полк» в этом году не будет. Как пройдет акция Когда в Москве закончится снег и отступят холода Где и когда собирать сморчки и строчки, чем они отличаются, как их правильно готовить Почему мировая экономика разделилась на три блока и какие последствия это спровоцирует
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Спецпроекты
