Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая Народный календарь. Почему нельзя надевать чужую обувь 2 мая Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля
Названы пять простых способов снизить давление без лекарств
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Существуют несколько способов привести давление в норму без помощи лекарств, сообщает «Ридус» в четверг, 16 июля.
Издание в первую очередь рекомендует воспользоваться валерианой, которую можно употреблять в виде настойки или таблеток. По данным экспертов, валериану можно заменять на корвалол. В любом случае необходимо принимать средство дозированно.
Также рекомендуется включить в рацион больше полезных продуктов, например, овощей и фруктов. При этом следует позаботиться об образе жизни, уделяя время хотя бы на утреннюю зарядку.
Если давление скачет из-за стресса, нужно уметь успокаиваться, чему может помочь глубокое медленное дыхание. Для этого требуется на четыре счета глубоко вдохнуть и также на четыре счета выдохнуть. Это упражнение следует выполнять в течение нескольких минут.
Артериальное давление оказывается под угрозой не только из-за нервов, но чаще из-за вредных привычек, предупреждают специалисты. Так, гипертоникам необходимо отказаться от курения, алкоголя и переедания.
Наконец, как отмечают эксперты, в целом по жизни нужно быть «умеренным пофигистом», чтобы не переживать понапрасну и, следовательно, не страдать от проблем с давлением. Это особенно важно в ситуациях, когда человек не может повлиять на происходящее.
Читайте также: Врачи объяснили, кто чаще страдает от метеозависимости
Эксклюзивы «Время скорби и страданий»: как правильно провести последние три дня перед Пасхой О каких болезнях говорит тяга к сладкому Цифровой рубль: в чем суть денежной реформы, которую проводит ЦБ До минус одного градуса: синоптик Ильин предупредил о сильном похолодании в Москве Пора возвращаться домой: как работает программа репатриации
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя спать на красном постельном белье 4 мая Народный календарь. Почему нельзя работать в огороде на Великий Пяток, 3 мая Народный календарь. Почему нельзя надевать чужую обувь 2 мая Народный календарь. Какие овощи нужно сажать 1 мая Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля
Спецпроекты
