Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Врач назвал максимальный допустимый вес походного рюкзака
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Вес походного рюкзака взрослого человека, не занимающегося спортом регулярно, не должен превышать 25 процентов от массы его тела, а тренированного — 33 процента. Об этом рассказал заведующий отделением медицинской реабилитации клиники реабилитации клинической больницы № 2 Сеченовского университета, врач-травматолог-ортопед Константин Терновой.
— Для детей до 40 килограмм это должно быть не больше 10–15 процентов от массы тела, причем 15 процентов — это максимальный рекомендованный показатель. То есть если ребенок весит 40 килограмм, то пусть лучше его рюкзак весит не больше 4 кг, — добавил специалист.
По его словам, данная информация сейчас особенно актуальна для туристов. Они часто отправляются в лес или горы с тяжелыми рюкзаками, так как вряд ли можно нагрузить их настолько сильно в городских условиях.
Врач отметил, что превышение веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Среди них — переутомление и грыжа межпозвоночного диска.
Также не рекомендуется носить рюкзак на одном плече, так как это вызывает перекос туловища и смещение центра тяжести, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Врачи заявили об опасности покалываний в руках
Эксклюзивы Дед руками выбрасывал гранаты из окопа: артисты рассказали, как воевали их предки Секретная операция: что известно о героях, которые бомбили Берлин в 1941 году Где смотреть праздничный салют в Москве и какие световые шоу подготовили в честь Дня Победы На пикниках держи себя в руках: как провести выходные без вреда для здоровья И кашей накормят, и звезды поздравят: какие бесплатные программы подготовили в Москве ко Дню Победы
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Спецпроекты
