Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Геронтолог дал советы, как избежать деменции в пожилом возрасте
Врач-геронтолог Юрий Конев рассказал о способах профилактики деменции в пожилом возрасте.
По его мнению, замедлить развитие деменции поможет здоровый образ жизни, а также разнообразное питание. Врач порекомендовал придерживаться принципов средиземноморской диеты, которая включает большое количество овощей и фруктов.
— Стоит есть меньше красного мяса и отдавать предпочтение белому. Стоит потреблять в пищу больше растительных масел, — отметил Конев в комментарии Nation News.
Также крайне важно наладить режим сна. Помимо этого, важно заниматься физическими нагрузками и проходить достаточное количество шагов в день — примерно 10 тысяч. Физическую нагрузку нужно регулировать в зависимости от возраста. Она необходима, чтобы поддерживать тонус мышечной системы, чтобы избежать старческой астении.
До этого итальянские специалисты по здоровому питанию назвали полезную пищевую привычку, которая способствует поддержанию оптимального веса и долголетию. Ученые провели исследование с участием 68 жителей региона Абруццо, достигших возраста 90–100 лет.
Эксклюзивы Священник Харитонов назвал первый день после Великого поста, когда можно венчаться Александр Ужанов: Военные подвиги героев становятся основой для побратимства городов разных стран Дом, который построил Ганс: как немецкие военнопленные трудились на советских стройках Самый мощный день в году Акшая тритья: как правильно провести 10 мая, чтобы притянуть удачу Дачник, готовь одеяло! Чем важно заняться в саду и огороде на вторые майские выходные
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
