Йога во дворе, волейбол в парке: чем удивит новый сезон проекта «Мой спортивный район»

Летний сезон проекта «Мой спортивный район» стартует 1 июня. «Вечерняя Москва» узнала, в каких тренировках смогут поучаствовать москвичи.

Традиционно летом больше людей, чем обычно, проявляют интерес к спорту, хотят улучшить свою физическую форму и проводить больше времени на свежем воздухе. Уличные тренировки будут проходить более чем на 140 площадках в 96 районах по всему городу. В программе: фитнес, игровые виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол и другие), роллер-спорт, бег, ушу. Тренировки в том числе будут проходить в таких знакомых местах столицы, как музей-заповедник «Коломенское», олимпийский комплекс «Лужники», ВДНХ.

— Занятия по бегу проводятся для жителей Москвы с любым уровнем подготовки. Новичкам даются базовые упражнения для изучения и понимания. Продвинутым даются более сложные упражнения с дополнительным беговым объемом, — рассказывает «Вечерней Москве» тренер по бегу проекта «Мой спортивный район» Дмитрий Окишев, который проводит занятия в «Лужниках». — Каждая тренировка длится один час, включает в себя суставную разминку, пробежку в легком темпе, блок специальных беговых упражнений, блок силовых упражнений, упражнения для совершенствования техники бега и развития выносливости. Очень важно развивать подобные массовые проекты. Они помогают как минимум начать с малой нагрузки под присмотром профессионального тренера, познакомиться с другими участниками, вливаться в спортивные сообщества и поддерживать свое здоровье! — заключает он.

Остальные тренировки строятся по тому же принципу. Новичков будут знакомить с видом спорта, а продвинутым будут помогать улучшить свои навыки. Проект станет возможностью попробовать свои силы в новом и непривычном деле под руководством тренера.

Особое внимание в этом сезоне уделят проекту «На высоте» — тренировкам по танцевальному фитнесу, йоге, растяжке и зумбе на 16 крышах городских зданий, в том числе на крышах районных центров «Место встречи».

Также летом продолжит свою работу беговой клуб «Культура бега», который объединяет людей, стремящихся к здоровому образу жизни и культурному обогащению. Маршруты выстроены так, чтобы сочетать физическую активность с интересными рассказами эксперта и живописными видами для фотографий и публикаций в соцсетях. Каждую пробежку сопровождает тренер, который проводит разминку и заминку, и приглашенный эксперт.

Ближайшая пробежка состоится 13 июня с нутрициологом Анастасией Жуковой. Удобную площадку, дату и время тренировки можно выбрать на сайте проекта мойспортрайон.рф и зарегистрироваться. Рекомендуется приходить на занятия за 5-10 минут до начала в спортивной одежде и обуви по погоде.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Полина Ермошина, куратор тренеров проекта «Мой спортивный район»:

— Летний сезон традиционно является самым долгожданным для участников проекта. В 2026 году более 300 профессиональных тренеров готовы провести тренировки для жителей и гостей столицы. Всего мы планируем организовать свыше 14 тысяч занятий, которые посетят более 150 тысяч человек. Приглашаем всех присоединиться к занятиям и провести лето активно и с пользой для здоровья!