И для тела, и для души

В Едином центре поддержки для участников СВО и членов их семей регулярно проходят бесплатные спортивные тренировки, творческие мастер-классы и оздоровительные практики. В его расписании найдется интересное занятие для каждого.

Персональные тренировки

Вт, Ср, Пт, Сб, Вс: 10:00-20:00; Чт: 14:00-20:00

Для участников СВО в центре доступны индивидуальные занятия в специально оборудованном зале. Тренер подбирает программу под конкретные цели и физическую форму. Опыт специалистов в вопросах реабилитации обеспечивает эффективность и безопасность занятий. Требуется предварительная запись.

Бильярдный клуб

12:00-20:00

Участники СВО могут бесплатно поиграть в бильярд в уютной обстановке. Это хороший способ отдохнуть и провести время в компании единомышленников. Запись не требуется — можно просто прийти в удобное время.

Аэробика

Пн: 18:00-19:00; Ср, Пт: 17:00-18:00

Групповые занятия под музыку заряжают бодростью, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать хорошую физическую форму. Тренировки подходят для любого уровня подготовки, минимальный возраст участников — 16 лет.

Йога

Пн: 19:00-20:30; Ср, Пт: 18:00-19:30

На занятиях йогой можно снять напряжение, обрести гибкость и восстановить внутренний баланс. Тренировки подходят и новичкам, и тем, кто уже занимался раньше. Возраст участников — от 16 лет.

Адаптивная физкультура

Вт, Чт: 16:00-17:00

Занятия адаптивной физкультурой направлены на бережное укрепление всего тела. Упражнения подобраны так, чтобы комплекс подходил людям с самыми разными физическими возможностями. Минимальный возраст для посещения тренировок — 16 лет.

Паралимпийский жим штанги и гиревой спорт

Вт, Вс: 10:00-20:00

Занятия для людей с особенностями здоровья — жим лежа, гиревой спорт, пауэрлифтинг, сдача спортивных нормативов.

Обучение кожевенному делу

Ср, Сб: 12:00-17:00

На мастер-классе участники старше 18 лет знакомятся с основами ремесла: учатся работать с инструментами, обрабатывать кожу, собирать и выполнять отделку готовых изделий. Под руководством мастера каждый участник получает возможность создать своими руками изделие из кожи — например, небольшой кошелек, брелок или обложку для блокнота. Занятия помогают попробовать себя в новом деле, отвлечься от повседневных забот или просто провести время за полезным творчеством.

Музыкальная студия для детей

Ср, Пт: 17:00-18:00; Сб: 10:00-11:00

Малышей от шести лет ждут увлекательные занятия музыкой в игровой форме. Ребята могут попробовать себя в вокале, освоить азы игры на музыкальных инструментах или просто весело провести время, занимаясь творчеством в компании сверстников.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Также в Едином центре поддержки участников СВО проходят занятия «Здоровая спина». Они подойдут тем, кто хочет укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Упражнения помогают снять напряжение в пояснице и служат хорошей профилактикой болей в спине. Расписание этих и других мероприятий смотрите на сайте ЕЦП в разделе «Спортивно-досуговый клуб».

ВЫБИРАЙ ДЗЮДО

С 2022 года Москомспорт проводит мероприятия, которые помогают привлечь к занятиям спортом ветеранов СВО, получивших инвалидность, в том числе подготовку в спортшколах. Сейчас ветераны занимаются в шести учреждениях Москомспорта по 11 дисциплинам для людей с инвалидностью: волейбол сидя, армрестлинг, велоспорт-шоссе, фехтование, стрельба из лука, пауэрлифтинг, следж-хоккей, пулевая стрельба, велоспорт-тандем, дзюдо и тхэквондо. Более 50 ветеранов вошли в состав столичных сборных команд спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, 10 из них — в составы сборных России.

После мастер-класса завязалась дружба

Диана Гурцкая, певица:

— Когда мне предложили приехать с концертом в Единый центр поддержки участников СВО, я понимала, насколько важно откликнуться на это предложение. Я и сама занимаюсь социальной работой, поддерживая талантливых детей с ограниченными возможностями здоровья, и считаю, что каждый из нас может по мере сил делать добрые дела. Я часто выступаю в госпиталях и в различных медицинских организациях, поэтому с радостью приехала с мастер-классом в Единый центр поддержки участников СВО и членов их семей. И мне очень понравился как сам формат центра, так и те возможности, которые он предоставляет. Для меня стало невероятным открытием общение с женами бойцов и их детьми. Я поразилась теплоте и искренности женщин, которые ждут своих любимых домой и поддерживают их.

А еще мне посчастливилось познакомиться с музыкальным коллективом, объединившим жен и матерей участников СВО. Мы организовали мастер-класс по вокалу, и с большим удовольствием вместе спели и поговорили. Эта встреча положила начало нашей дружбе. Я пригласила девушек в гости в наш Центр социальной интеграции, где мы провели для них экскурсию и показали мюзикл «Качели». Теперь ждем участниц коллектива на нашем благотворительном фестивале «Белая трость».