Гериатр Новоселов дал советы, как легко перенести жару в пожилом возрасте

Врач-гериатр, геронтолог Валерий Новоселов рассказал, как пожилым людям легко перенести жару без вреда для здоровья.

Эксперт посоветовал избегать работ на грядке в дневное время. В это время наступает пик жары, его лучше переждать в прохладном помещении.

Находясь на солнце, необходимо носить головные уборы, а также соблюдать питьевой режим. На прогулку стоит взять с собой бутылку с водой.

Новоселов добавил, что в жару нельзя пить алкогольные напитки.

Кроме того, пожилые люди не должны забывать про прием лекарственных препаратов и контроль своего артериального давления, передает «Радио 1».

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что в жару желательно ограничить прием жирной пищи, а мясо заменить рыбой или морепродуктами. В рационе стоит увеличить количество фруктов и овощей, передает ФАН.

На европейскую часть России надвигается «опасное солнце», передает ОТР. В Гидрометцентре предупреждают: в ближайшие три дня нужно быть осторожными из-за высокого ультрафиолетового индекса.

МЧС выпустило экстренное предупреждение об «оранжевом» уровне погодной опасности — в столице ожидается жара до плюс 30 градусов. Об этом в пятницу, 16 июня, сообщила пресс-служба столичного управления ведомства.