Диетолог Мароги назвала чреватую похмельем дозу алкоголя

Избежать похмелья поможет употребление алкоголя, доля чистого спирта в котором не превышает безопасной дозы для организма. Об этом сообщила диетолог Ализа Мароги.

По ее словам, безопасная доля алкоголя для мужчин равна 20 граммам чистого спирта, для женщин — 10 граммам. Также хорошее самочувствие наутро обеспечит стакан воды, выпиваемый после каждой порции алкоголя.

При употреблении спиртосодержащих напитков следует отказаться от жирной и тяжелой пищи. Это поможет «разгрузить» желудок, отметила эксперт в беседе с Metro.

Научные исследования о пользе алкоголя в умеренных дозах преувеличивают его положительный эффект. Об этом заявил научный сотрудник Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории Тим Стоквелл.

Помимо этого, кардиолог Лесли Чо из клиники Кливленда в Соединенных Штатах заявила, что предполагаемая польза красного вина сильно преувеличена.

Употребление более двух порций алкоголя в неделю может быть признаком бытового алкоголизма. Об этом сообщил психиатр-нарколог Владимир Каторгин.