Нутрициолог Ибрагимов рассказал о пользе яблок

Нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов рассказал, что яблоки обладают высоким содержанием пектина и растворимой клетчатки. Они в свою очередь способны снизить уровень холестерина в крови.

Он также отметил, что в яблоках содержатся полифенолы — растительные соединения, которые помогают снизить риск воспалительных процессов в организме.

Кроме того, в комментарии NEWS.ru Ибрагимов рассказал, что яблоки богаты кверцетином — флавоноидом, который способствует улучшению функции легких и снижению аллергических реакций.

В свою очередь врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала съедать 1-2 яблока в день. Стоит есть разные сорта яблок, это помогает улучшить состояние микрофлоры кишечника, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

До этого в материале «Вечерней Москвы» знаменитости поделились, какие блюда они готовят из яблок.