Высокий риск смерти: действительно ли трудоголизм опаснее алкоголизма
Работа позволяет человеку закрывать свои базовые потребности, однако иногда люди уходят в крайность и посвящают ей все свое время, забывая про личную жизнь и отдых. Такой распорядок дня неизбежно ведет к проблемам со здоровьем. Исследования ученых показали, что трудоголики умирают раньше хронических алкоголиков. «Вечерняя Москва» обсудила с психиатром, психотерапевтом Алексеем Вилковым, насколько опасен трудоголизм, кто более склонен к такому образу жизни и действительно ли он опаснее алкогольной зависимости.
Хуже алкоголизма?
По мнению эксперта, алкоголизм все же является более опасной формой зависимости, которая чаще приводит к смерти. Это связано с тем, что параллельно у алкоголиков развивается целый ряд других заболеваний, которые и влекут за собой более быструю смерть. Но трудоголизм тоже может стать источником проблем со здоровьем и увеличить риски летального исхода.
— Потому что люди, зацикленные на работе, тратят очень много сил и энергии для достижения рабочих задач, при этом практически не отдыхают и чрезмерно напрягаются. Это приводит к постепенному истощению психики, нервной системы, которая впоследствии перетекает в неврастению. Также у трудоголиков высок риск смерти, потому что они не замечают проблем со здоровьем из-за полного вовлечения в свою деятельность, — пояснил Вилков.
При таком напряженном графике у них часто развиваются сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с психикой, подчеркнул специалист.
— Люди, которые находятся в постоянном напряжении, мало отдыхают, поэтому у них выше риск инсульта и инфаркта. Именно эти недуги определяют высокий риск смерти среди трудоголиков. А также у них часто возникают перепады настроения и растет раздражительность. Постепенно все это приводит к упадку сил, снижению работоспособности, высокой утомляемости, — заверил психиатр.
В большей степени страдают трудоголизмом мужчины, отметил специалист. Это связано с тем, что по своей природе они более склонны проявлять активность в работе, поэтому они часто сталкиваются с эмоциональным выгоранием, ранним инсультом и инфарктом.
Это не лечится
Психиатр уверен, что полностью избавиться от трудоголизма очень непросто, потому что это становится стилем жизни.
— Но можно постепенно учиться разделять работу и отдых. Важно учиться находить в своем плотном графике время для себя, чтобы переключать внимание и расслабляться. Ведь когда человек концентрируется лишь на одном деле, а другие сферы его жизни уходят в сторону (дружба, личная жизнь), человек просто не успевает жить, — заключил Вилков.
Исследования показали, что подавляющее число россиян отказываются от больничного, продолжая посещать работу во время болезни. Однако это может навредить не только самому больному, но и окружающим его коллегам. О том, почему люди не берут больничный, если для этого есть основания, и к чему это может привести — в материале «ВМ».