Как правильно подготовиться к дачному сезону пенсионерам

С наступлением тепла многие пенсионеры с радостью возвращаются на дачи, не задумываясь о рисках для здоровья после долгого бездействия зимой. Кандидат медицинских наук, кардиолог Людмила Палаткина объяснила, что резкий переход от зимней гиподинамии к активным физическим нагрузкам может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Среди основных угроз: повышение артериального давления и гипертонические кризы, риск падений и переломов, обострение хронических нарушений ритма сердца, ишемические события, а также тромбозы.

— В пожилом возрасте не стоит резко менять интенсивность физических нагрузок. Расширять активность стоит постепенно, избегая продолжительных, «взрывных» нагрузок, длительного нахождения в положении «вниз головой», на открытом солнце и в условиях высокой температуры воздуха, — объяснила врач.

В начале дачного сезона важно уделять особое внимание самочувствию, регулярно измерять давление и не забывать о приеме назначенных препаратов. Перед началом сезона лучше проконсультироваться с врачом, чтобы скорректировать медикаментозную терапию с учетом потенциальных нагрузок, сообщает Life.ru.

Дачникам необходимо убрать со своего участка и утилизировать сухую траву и мусор, иначе их могут оштрафовать на сумму до двух-трех тысяч рублей. Об этом предупредила юрист, член Ассоциации юристов России, председатель Союза садоводов Екатеринбурга Надежда Локтионова.