Как пережить жару : советы врача

В жаркую погоду нужно носить головные уборы и избегать интенсивных физических нагрузок. Об этом рассказал доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Москвы, главный врач городской поликлиники № 220 Андрей Тяжельников.

Он добавил, что если человек почувствовал себя нехорошо, то в первую очередь необходимо выпить воды и уйти в прохладное место. Также, по его словам, можно положить на лоб прохладный компресс.

— Не пренебрегайте головным убором — кепки, платки, панамы и шляпы нужно носить не только детям, солнечный и тепловой удары не менее опасны для взрослых. Хорошо, если ваша одежда будет светлых тонов и из дышащих натуральных тканей, — подчеркнул Тяжельников.

При этом врач призвал отказаться от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя, а также от тяжелой пищи, передает Агентство городских новостей «Москва».

До этого руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов рассказал, до каких значений вырастет температура в столичном регионе в ближайшие дни. По его словам, в субботу, 12 июля, может быть побит 122-летний температурный рекорд.

Врач-гериатр, невролог Валерий Новоселов рассказал как пережить аномальные температуры пенсионерам.