Россиянам рассказали, как уснуть во время грозы

Каждый человек имеет свои фобии: кто-то боится закрытых помещений, а кто-то — высоты. Существуют люди, которым тяжело уснуть в грозу — что делать в этом случае, рассказали эксперты.

Во-первых, стоит следить за прогнозом погоды: если синоптики предупреждают о грозе, то люди с фобией будут знать об этом заранее — это поможет снизить тревогу.

Также стоит перенаправить свои мысли на что-то отстраненное и успокаивающее. В этом хорошо помогут книги или монотонные игры — они позволят отвлечься от грома.

Если отогнать мысли о грозе не получается, то сделайте себе запасное спальное место, в котором не будет окон. Это может быть гардеробная, большая кладовка или подвал. Обставьте место подушками, одеялом и другими мягкими вещами.

Наконец, обзаведитесь маской для сна, защищающей от солнечного света, и берушами — они помогут заглушить раскаты грома, передает Общественная Служба Новостей.

Тропические ливни накрыли столичный регион во вторник, 15 июля. По словам синоптиков, дожди будут идти до завтрашнего дня. Москвичей и гостей города призвали быть внимательными на улице, не укрываться под деревьями и не парковать вблизи них автомобили. Также из-за ливня с грозой жителям и гостям столицы посоветовали перемещаться по городу с помощью метро.