По каким признакам можно понять, что у ребенка авитаминоз

Быстрая утомляемость, низкая успеваемость и частые заболевания у школьников могут говорить о дефиците важных витаминов и минералов. Об этом сообщила заведующая отделением лечебного питания НИКИД Минздрава Московской области Анна Басова.

По ее словам, эти сигналы нельзя игнорировать.

— Это не потому, что он ленивый, а потому что он действительно сильно устает, не выносит учебные нагрузки, у него нет мотивации, нет желания, — пояснила Басова.

Постоянная слабость, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, склонность к инфекциям могут говорить о скрытом дефиците питательных веществ, в частности железа. Врач призвала регулярно проверять здоровье ребенка два раза в год, даже при отсутствии жалоб, сдавая общий анализ крови и консультируясь с педиатром.

Специалист также подчеркнула, что не стоит давать ребенку витамины самостоятельно, поскольку правильная диагностика и назначение терапии возможны только после консультации с врачом, сообщает «Радио 1».

Рацион школьника играет ключевую роль в обеспечении его физической и интеллектуальной активности. Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова поделилась основными принципами формирования полезного утреннего приема пищи.