Чем сидячая работа вредна для мужчин

Малоподвижный образ жизни, связанный с сидячей работой, может привести не только к болям в спине и области таза, но и более серьезным проблемам, связанным с репродуктивной функцией и общим самочувствием. Об этом рассказал уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Арам Аракелян.

По его словам, длительное пребывание в сидячем положении замедляет циркуляцию крови в органах малого таза. Это приводит к застою крови и кислородному голоданию тканей, что негативно влияет на функционирование простаты и яичек. Кроме того, существенно возрастает риск развития простатита и других воспалительных заболеваний.

Другой серьезной проблемой при сидячем образе жизни Аракелян назвал гормональный дисбаланс.

— Гиподинамия (малоподвижный образ жизни), сопутствующая сидячей работе, влечет за собой снижение уровня тестостерона — главного мужского полового гормона. Это может привести к ухудшению либидо, эректильной дисфункции, снижению мышечной массы и набору лишнего веса, — подчеркнул специалист.

Он добавил, что сидячая работа часто сопровождается неправильным питанием и отсутствием достаточной физической активности, что приводит к набору лишнего веса, передает Газета.Ru.

Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов рассказал, что зачастую спина искривляется из-за сидячей работы, использования компьютеров и других устройств, а также отсутствия элементарных нагрузок. По его словам, чтобы снять напряжение с шеи и убрать вытянутую вперед голову, нужно будет сделать растяжку.