Какие виды спорта помогут избежать сколиоза

Развитие сколиоза можно предотвратить при помощи занятий спортом. Самым эффективным является плавание, рассказал травматолог-ортопед Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Шамиль Термитов.

— Первое, что важно делать родителям для укрепления мышц спины у детей и поддержания тонуса всех мышечных групп, — записать их на плавание или занятия водными видами спорта. Давление воды и физическая нагрузка позволяют поддерживать здоровье позвоночника, — подчеркнул врач.

Помимо этого, в профилактике сколиоза хорошо помогает зарядка. Выполнение простых упражнений сможет предотвратить сутулость, передает News.ru.

Работа в офисе, управление автомобилем, ужин перед телевизором — являются серьезной нагрузкой на позвоночник. Как правильно сидеть, чтобы избежать проблем со спиной, рассказал «Вечерней Москве» остеопат практик-центра Ampermy Кристина Елисеева.

Хороший сон помогает человеку отдохнуть и восстановить силы. Врач-сомнолог Елена Царева рассказала «ВМ», в какой позе лучше всего отдыхать, чтобы не навредить организму.