Как сохранить здоровье глаз при работе за компьютером

Современный человек большую часть дня проводит за монитором. Как защитить глаза при работе за компьютером, рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.

— В норме мы совершаем около 15–20 морганий в минуту, а при концентрации на тексте или изображении частота моргания может снижаться в два-три раза. Из-за этого слезная пленка быстрее испаряется, поверхность глаза пересыхает, возникает раздражение, — отметила эксперт.

Основные симптомы сухих глаз — ощущение песка или инородного тела, жжение, резь, покраснение, временное затуманивание, дискомфорт при работе за компьютером, повышенная чувствительность к свету и другое, передает RT.

По словам врача, при длительных нарушениях может страдать поверхность роговицы и конъюнктивы.

Для сохранения здоровья глаз Шилова посоветовала постоянно делать перерывы при работе с экраном, стараться чаще моргать, садиться дальше от экрана. Помимо этого, по словам врача, стоит обратить внимание на уровень влажности воздуха в помещении. Слишком сухой воздух ухудшает состояние роговицы.

На качество зрения также могут влиять хронические заболевания. Это происходит из-за нарушения кровообращения тканей глаз, рассказала врач-офтальмолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Анна Черных.