Главные привычки для активного долголетия

Отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность и контроль ключевых показателей здоровья — основа активного долголетия. Об этом сообщил профессор университета имени Зигмунда Фрейда в Вене Эмиэль Воутерс.

— Американская кардиологическая ассоциация выделила восемь ключевых факторов здорового старения: отказ от курения, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность, контроль артериального давления, липидов, массы тела и уровня глюкозы в крови, — рассказал он на конференции по теме активного долголетия.

По его словам, для людей с диабетом важно поддерживать сахар в пределах нормы. Оптимальной считается ситуация, когда 70–80 процентов времени в течение суток уровень глюкозы находится в нормальном диапазоне.

Воутерс отметил, что медицина должна перейти от модели лечения болезней к модели продления периода здоровой жизни, передает РИА Новости.

Он подчеркнул, что забота о сердечно-сосудистом здоровье не должна начинаться после 60 лет — данный процесс должен начинаться раньше и сопровождать человека всю жизнь.

Искусственный интеллект стал диагностировать многие заболевания быстрее профильных специалистов. А большинство людей носят с собой умные гаджеты, отслеживающие пульс, дыхание и сон. Станет ли профессия врача неактуальной в ближайшем будущем, рассказал кардиолог, кандидат медицинских наук, идеолог сети Клубов здоровья и долголетия Александр Орлов.