Чем опасен длительный дефицит витамина D

Длительный дефицит витамина D может повышать риск переломов, а также способствовать развитию остеопороза у взрослых. Об этом рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

— Главная функция витамина D связана с усвоением кальция и поддержанием прочности костей. Если организму долго не хватает этого элемента, плотность костной ткани постепенно снижается. У взрослых это повышает риск остеопороза и переломов, а у пожилых людей дополнительно увеличивает вероятность падений из-за ухудшения мышечной силы и координации движений, — отметила эксперт.

Помимо этого, дефицит витамина может сказываться на работе иммунной системы. По словам Уланкиной, некоторые исследования связывают низкий уровень этого элемента с более высокой восприимчивостью к инфекциям и хроническим воспалительным процессам, передает News.ru.

Врач подчеркнула, что основные симптомы дефицита витамина D — сонливость, слабость, снижение энергии — схожи с признаками других заболеваний. Это может быть анемия, хронический стресс или нарушения работы щитовидной железы.

С 1 марта 2026 года в России вступил в силу новый порядок назначения биологически активных добавок. БАДы можно назначать только при наличии государственной регистрации, включения в специальный перечень и показаний к применению.