«Перевоспитание» организма поможет похудеть

Врачи-диетологи советуют не злоупотреблять различными диетами, а найти истинную причину голода и «перевоспитать» свой организм. Таким образом получится привести фигуру в порядок.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно приучить себя питаться правильно.

«Необходимо «перевоспитать» свой организм таким образом, чтобы основной прием пищи приходился на первую активную половину дня. Не забывайте о сбалансированности питания и физической активности», - порекомендовала терапевт-диетолог Анжела Федорова.

Рациональный режим и сбалансированная физическая активность – вот заветные помощники для снижения веса. А вот диеты дают лишь временный эффект.

«Следует понять, что большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину», - отметила Анжела Федорова.

Кроме того, терапевт-диетолог рассказала способ, как отличить настоящее чувство голода от желания «перекусить». Ответ прост – «все, что выше уровня диафрагмы — аппетит, все, что ниже — голод», передает РИА Новости.