Как не потерять сознание в длинной очереди

Долгое пребывание на ногах увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Если предстоит долгая очередь, важно заранее позаботиться о нескольких простых мерах профилактики, сообщила врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

— Если предстоит долгое ожидание в очереди, особенно в жаркую погоду, важно заранее позаботиться о снижении нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Прежде всего нужно поддерживать достаточный питьевой режим. Обезвоживание способствует сгущению крови и повышению частоты сердечных сокращений, — предупредила специалист.

Помимо этого, лучше выбирать места в тени или хорошо проветриваемых помещениях. По словам врача, в жаркую погоду стоит носить одежду из дышащих тканей и закрывать голову.

Эксперт также подчеркнула, что людям, которые страдают хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо вовремя принимать назначенные лекарственные препараты. Демьяновская посоветовала при первых признаках недомогания сесть и обеспечить доступ свежего воздуха, передает РИАМО.

В жаркую погоду правильное потребление воды становится главным фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Однако неправильный подход к питьевому режиму может быть так же опасен, как и обезвоживание. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.