«Мой спортивный район» организовал бесплатные футбольные тренировки для горожан

Жители столицы могут присоединиться к регулярным занятиям по футболу, которые проходят на открытых спортивных площадках в 14 районах города.

Тренировки проводят в соответствии с философией здорового долголетия: она помогает сделать регулярную физическую нагрузку естественной частью повседневной жизни и сохранить здоровье.

Занятия организованы в рамках проектов «Мой спортивный район» и «Лето в Москве». Они доступны для всех желающих, независимо от уровня физической подготовки. Возраст участников — от 10 лет.

Для всех площадок действует расписание: тренировки проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям в 20:15, а также по субботам в 11:15. По вторникам, субботам и воскресеньям приглашаются участники старше 10 лет, по четвергам — старше 18 лет.

Футбол сочетает аэробную нагрузку, развитие координации, скорости реакции, а также учит взаимодействию с командой. Такой комплексный подход к заботе о физическом и психоэмоциональном состоянии человека лежит в основе философии здорового долголетия, уточнили на официальном сайте мэра Москвы.

Кроме того, с 5 по 7 июня в рамках проекта «Лето в Москве» в «Лужниках» прошли Московский марафон тренировок с занятиями по сайклингу и джампингу, а также мастер-классы по трюковому самокату.