Чем опасно быстрое похудение

Быстрый сброс веса, или «сушка», крайне опасны для здоровья. Почему не стоит использовать экстремальный способ борьбы с лишним весом, рассказал спортивный врач, ортопед Андрей Литвиненко.

— Что такое «сушка»? Это когда из организма искусственно выводят воду, специально обезжиривают, обезвоживают. То есть возникает дегидратация, кровь сгущается, сердцу становится тяжело перекачивать кровь. Прием стероидов усугубляет «сушку». Спортсмены прибегают к этому, когда нужно срочно согнать вес, чтобы войти в определенную весовую категорию, — объяснил специалист.

Во время «сушки» организм теряет не только воду, но и электролиты. По словам Литвиненко, это может привести к образованию камней в почках, появлению тромбов, а далее — к инсульту или инфаркту миокарда.

Специалист подчеркнул, что подобный способ похудения должен проходить под строгим наблюдением спортивного врача или диетолога, передает Aif.ru.

Специалисты утверждают, что сон с 23:00 до 06:00 является оптимальным режимом для тех, кто стремится похудеть и сохранить здоровье. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, действительно ли во время сна можно похудеть.