Эксперт Бюттнер: Выпитый после полудня кофе сокращает продолжительность жизни

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, в какое время лучше пить кофе людям, которые хотят сохранить здоровье и прожить дольше. Его слова приводит ABC.

По мнению специалиста, оптимально выпивать одну-две чашки напитка до полудня. Бюттнер отметил, что такая привычка может способствовать снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперт также предупредил, что кофе после 12:00 способен нарушить сон, а регулярный недостаток сна негативно сказывается на продолжительности жизни. Среди наиболее полезных вариантов он выделил напиток из слегка обжаренных зерен и кофе, приготовленный с помощью фильтра, передает издание.

Ранее молодежь нарекла сардины новым суперфудом. Доступная и вкусная рыба богата полезными нутриентами, а потому о ней все чаще снимают хвалебные ролики. Одно из трендовых сочетаний — тост с сардинами и авокадо. В чем заключается польза этой рыбы, с чем можно ее сочетать и кому стоит есть ее с осторожностью, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной.